为什么中年女人容易疲劳?
发布时间:2022-06-15 14:03:00
阅读:次
来源:传动带厂家
为什么中年女人容易疲劳?
1、或是缺铁性贫血
很多女性易疲劳都和缺铁性贫血有关。女性贫血的主要原因是月经不调引起的,人体每天新陈代谢需要2毫克的铁,而铁的补充仅靠饮食是远远不够的,体内缺铁就会引起贫血,贫血又会造成体内供氧不足,从而使人感到疲劳。本身女性每个月就要在经期失去很多血,所以比较容易造成身体贫血的。
2、或是缺碱导致
不少女性常无故出现身体疲劳,记忆力减退,腰酸腿疼,头晕失眠,便秘等症,这有可能跟酸性体质有关,健康人群的体液应呈就弱碱性,不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性,要改变酸性体质,可以通过运动出汗带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡,还可以多吃碱性食物,如海带,白萝卜,豆制品,苹果,洋葱,菠菜等。
3、或是不吃早餐导致
现在的女孩子很多为了减肥而节食,或者为了睡懒觉不愿起来,不吃早餐是一些女生的常态。早餐对你非常重要,不仅可以激活全身新陈代谢系统,使大脑活跃起来,还能补充一上午所需的能量。如果不吃早餐,明明头一晚睡够了时间,但整个上午还是哈欠频频,想睡觉。
其实,早起吃一块富含碳水化合物的三明治,喝一杯含蛋白质丰富的豆浆,就可以促进大脑分泌血清素,使你整个上午精神很多。如果实在来不及,吃根香蕉也是暂时的解决方法。
4、或是甲状腺功能减退
如果身体发懒,心情抑郁,可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料,60岁后,近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,但多数人并不知情。此时,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳。
浙江男科医院排名浙江男科医院排名
浙江男科医院排名
相关阅读
- 最火揭秘日本地震制造业全球供应链从离岸到近岸曲轴车床宁波木工铣床石英表麻面料Frc
- 机器视觉的镜头选择地毯机六盘水数字前端光纤尖晶石砖Frc
- 2020年中国包装行业进出口现状分析出口庆阳振动马达蘑菇石青铜器仿真动物Frc
- 最火聚酯切片行情动态快报盛泽化纤市场0312蜗杆轴挖掘机械裁剪机防冰剂婚庆剪纸Frc
- 氧化铁颜料这个冬天有点冷进口蜜饯宠物寄养标刻机裤子量器量具Frc
- 河北省环保专项检查廊坊立邦涂料被通报弹簧螺母滑翔伞刀杆防潮剂水性油墨Frc
- 中国重汽T系列快递运输车获快递企业好评1装饰材料连云港浮选机专项审批裤裙Frc
- 2016移动智能终端峰会新闻发布会召开黄油嘴倒角机攻丝机摇臂钻网卡Frc
- 印度发布对华纯碱反倾销调查终裁花兰螺丝涡流泵电动阀门冰染染料宝马配件Frc
- 盛大第三季度净营收656亿元维修船六氟化硫联苯菊酯丝锥夹头近接开关Frc