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辅助降血压吃什么好推荐两种食材

发布时间:2019-10-17 23:22:12 阅读: 来源:传动带厂家

高血压疾病一直是威胁人们健康的一种疾病,那么应该如何去降压的呢,其实生活中要注意的问题有很多,积极的治疗意外,还要保证一些降压食物的摄入哦,下面的这些可以辅助降血压的食物可以试试的哦。

无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果可以有降压的作用,对于降脂也有好处,对于心脑血管有帮助。

无花果炖猪肠:无花果10个,猪大肠500g,生姜3片。无花果用清水浸泡20分钟,猪大肠冲洗干净后,把拍裂的蒜头塞入肠中,从肠子的一端推到另一端出口出来。这种方法可除大肠的味道。所有材料一起放入炖盅,加入凉开水,放3片生姜,炖足3个钟。

茭白

中医认为,茭白有祛热、止渴、利尿的功效,夏季食用尤为适宜。血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃,降血压效果更佳。茭白可以有祛湿的作用,对于利尿消肿有好处,而且还可以改善高血压。

茭白炒虾仁:海虾300克,茭白250克,豌豆30克。将虾去皮、头和尾,抹刀片成片;加蛋清、盐、水淀粉抓匀上浆;茭白去皮,一片两半,斜刀切片;热锅中加植物油烧温,加入虾仁划散取出;锅内留底油烧热,加入葱姜末煸炒出香味;再加入茭白煸炒;随即烹高汤20克,加调味品入味,加虾仁、青豌豆翻炒几下,淋明油出勺。

关于辅助降血压的食物和食谱,你都学会了吧。方法简单,而且还可以补充丰富的营养物质,提高智力发育预防心血管疾病,可以补充能量,而且还可以清热去火,是不错的辅助降血压的好选择。

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