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三种水果经常吃可预防牙齿出血

发布时间:2019-10-17 21:55:21 阅读: 来源:传动带厂家

你是否有有过牙齿出血的情况呢,很多人都有,比如说上火啊或者缺乏维生素都是容易导致牙齿出血的原因哦,你知道应该如何去预防的吗,下面的这些食物可以经常吃,可以有很好的预防牙齿出血的作用和效果的呢。

沙棘

止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍。这样的食物中含有的维生素的含量是很高的呢,而且还可以有预防口腔疾病的作用和效果,对于牙齿出血的预防有好处。

柚子

柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。吃柚子可以有助消化的作用,对于预防牙齿出血有好处。

橘子

桔子的果实内皮纤维很多,可以防止便秘;它的营养成分很高,其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老。经常吃橘子的话可以有补气血的作用,对于预防牙齿出血有好处,大家可以适当食用。

上面介绍了牙齿出血的预防方法,这些食物可以经常吃,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以促进消化,补气养血,适合有牙龈出血的人群食用,大家试试吧。可以补充维生素和矿物质的哦。

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