这几种食物，助你排出身体毒素

这几种食物，助你排出身体毒素

随着生活水平的提高，现代人的饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。如何改善这种糟糕的情况呢？下面一起和51养生网小编了解下吧。

高膳食纤维有通便排毒的功能，苦荞有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。苦荞蛋白质是水溶性，具有抗衰老的作用，还具有抑制脂肪堆积、改善便秘的功效。

黑木耳可降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦粥有通大便的作用，可以排出毒素。

身体是革命的本钱，在快节奏高消费的当下，各种疾病肆意横生，希望大家注重养生保健，还身体一个清澈的环境。

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