湿气是如何形成的，你知道吗？

2021/11/119:46:07　来源:

俗话说“十人九湿”，在中医（中医体质）理论中，湿气（湿气重吃什么好）被称为“湿邪”，会严重危害人体健康并产生一系列疾病，如脂肪肝、高血压、肥胖等。

湿气形成的原因

为了更好地解决湿气这个大问题，我们首先要做的就是找出湿气形成的根源。湿气可分为内湿和外湿。外湿一般由环境引起，内湿则与脾有关。

气候潮湿

湿气的形成离不开外界环境的影响。当空气中的湿气含量过高且潮湿时，容易导致人体外（体外射精）部湿气的形成，这是形成外部湿气的主要原因。

不良饮食习惯

身体湿气重也可能是饮食习惯造成的。冷食、过量甜食、油腻食物等。都容易给脾胃造成负担，从而加重体内的湿气。

长期熬夜

睡觉会给身体器官休息的时间。如果经常熬夜，脾胃得不到足够的休息，长此以往会影响新陈代谢，容易产生湿气。

久坐不运动（哪种运动提高性能力）

运动可以加快新陈代谢，排出体内堆积的水蒸气。如果经常坐着不动，新陈代谢相应减慢，体内的湿气会很难排出体外，导致湿气加重。

心情不好

心情不好，总是发脾气的时候，容易导致肝气郁结，阻碍脾胃运化，从而形成体内湿邪的堆积。

湿气形成的原因是什么？如果符合率高，就要注意了！湿气可能已经悄悄找到你了~