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【消息】中秋节如何健康吃月饼吃月饼也有讲究

发布时间:2021-01-03 01:18:34 阅读: 来源:传动带厂家

眼看中秋佳节将要到来,中秋节吃月饼又是这一天的一个重头戏。面对一家老小,如何健康吃月饼就变得很关键,今天就为大家分享吃月饼的一些讲究。

眼看中秋佳节将要到来,中秋节吃月饼又是这一天的一个重头戏。但是月饼本身是高油高糖的食物,面对一家老小,如何健康吃月饼就变得很关键,今天就为大家分享吃月饼的一些讲究。

一、新鲜月饼更健康

现在月饼的口味越来越丰富,制作月饼的时间也越来越赶早。一般来说,中秋节前一个月就有月饼售卖。建议大家在过节前去正规商量购买日期较近的月饼。

二、吃月饼应适量

月饼含有较多的油脂和蔗糖,老人、儿童、肠胃功能不适者不宜过量食用。建议吃的时候将月饼切成几份,每种口味吃一小份就好,实在想多吃就明天吧!

拓展阅读:

中秋吃月饼注意中秋节吃月饼中秋健康吃月饼

12 眼看中秋佳节将要到来,中秋节吃月饼又是这一天的一个重头戏。面对一家老小,如何健康吃月饼就变得很关键,今天就为大家分享吃月饼的一些讲究。

三、吃月饼后喝杯热茶

月饼的糖分较多,吃了之后会有些腻,所以吃完月饼后建议用热茶来清口。热茶一则可以止渴,二则能去除异味、解油腻、助消化。

四、不宜吃月饼的人群

胃溃疡、十二指肠溃疡病人,吃月饼会增加胃酸分泌,对溃疡愈合不利;慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人,吃月饼容易使病情复发,引起剧烈的胆绞痛及上腹痛;胆结石病人吃月饼会刺激胆汁,易引发胆绞痛发作,特别是青少年胆结石患者,一定要禁食月饼;慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人,也要忌食月饼。此外,患有龋齿的病人,尽量少食月饼,吃完后立即刷牙洁齿;肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人吃月饼后,血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高,血液变得更加黏稠,因此一定要少吃。

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